| 字段 | 字段内容 |
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| 001 | 01h0975530 |
| 005 | 20240528090925.0 |
| 010 | $a: 978-7-5742-1808-6$d: CNY49.80 |
| 100 | $a: 20240528d2024 em y0chiy50 ea |
| 101 | $a: chi |
| 102 | $a: CN$b: 120000 |
| 105 | $a: a z 000yy |
| 106 | $a: r |
| 200 | $a: 反内耗心理学$A: fan nei hao xin li xue$f: 马浩天著 |
| 210 | $a: 天津$c: 天津科学技术出版社$d: 2024 |
| 215 | $a: 168页$c: 图$d: 23cm |
| 300 | $a: 竹石文化 |
| 314 | $a: 马浩天, 畅销书作者, 心理学爱好者。不仅出品了大量的畅销读物, 还引进和翻译了众多国外作品, 丰富了众多读者的精神世界, 赢得大家的喜爱。 |
| 330 | $a: 本书是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗, 自己为难自己, 而反内耗就是帮助你化解内心的冲突, 不再做出纠结、拖延、焦虑、自责等损耗你能量的行为。本书的内容分成上下两篇, 上篇主要帮助读者感知自己的情绪, 不钻牛角尖, 让情绪转个弯, 开启低内耗的人生 ; 下篇主要是帮助读者管理自己的情绪, 分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的应用介绍, 从而帮助读者挣脱内耗的枷锁, 提高自我价值, 重获自在的生活。 |
| 606 | $a: 心理学$A: xin li xue |
| 690 | $a: B84$v: 5 |
| 701 | $a: 马浩天$A: ma hao tian$4: 著 |
| 801 | $c: 20240528 |
| 905 | $b: SD12000001695747-48$d: B84$e: 7731$f: 2 |
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