借阅：53人
收藏：0人
肌肉百科全书
- 查看机读格式
/(日) 石井直方著 go魏文哲译
ISBN/ISSN：:978-7-5009-4401-0
出版：北京 :人民体育出版社 ,2013
载体形态：330页 :图 go21cm
简介：本书分为六章, 内容包括: 从肌纤维认识身体、肌肉力量训练的常识与错误观念、使效果倍增的训练方法、战略性的调整、营养素与膳食方法、增长塑身知识。
中图分类号：G808.14
责任者：石井直方, (1955-) 著 魏文哲 译
-
评分：
-
加入暂存架
豆瓣内容简介：
《肌肉百科全书》是为了使读者能够正确学习关于肌肉及训练方面的知识而编写的。无论是对于将要开始改造身体的初学者，还是对于目标为塑形的更高级别的练习者，在这里都能够找到与其各种需求相对应的内容。由于是一问一答的形式，所以从哪里开始阅读都没有问题。而对于你想知道的问题，都会得到关键点的精确解答。
如果进行了正确的训练，那么谁都可以让肌肉变得像梦寐以求般的壮大，而且还能更有效率地减掉脂肪。人生就如同买了单程车票的旅行，所以，如是想要幸福而精神饱满地生活，那就自由地支配身体，获得这样的生活吧。
《肌肉百科全书》能够对了解“自己的肌肉”“肌肉与脑以及心脏的关系”形成一点帮助，并成为注意到“肌肉和脑以及心脏不是只作为身体的某一部件，而是它们有机地结合起来协同工作才形成了身体”的契机。本书由石井直方著。
豆瓣作者简介：
